Пт, 2017-11-24, 07:24:34 | 
RSS

НАВЧАЛЬНО-МЕТОДИЧНИЙ ЦЕНТР ЦИВІЛЬНОГО ЗАХИСТУ ТА БЕЗПЕКИ ЖИТТЄДІЯЛЬНОСТІ ЗАКАРПАТСЬКОЇ ОБЛАСТІ

                                      
        88006, Закарпатська область, м. Ужгород, вул. Верещагіна, 18, 
тел/факс: (0312) 660467, 673384, факс 673284,e-mail: nmc.zakarpattya@mns.gov.ua

Каталог статей

Головна » Статті » Пам'ятки

ЯК ПОСИЛИТИ ІМУНІТЕТ ДИТИНИ НАВЕСНІ
    На вулиці стає тепліше, а ваша дитина замість радості страждає від почуття втоми? Необхідно пам’ятати, що це саме той сезон, коли слід звернути особливу увагу на зміцнення організму, особливо дитячого.
    Зимові хвороби, брак сонця і вітамінів обов’язково позначаються на здоров’ї дитини.
     Саме тому батьки повинні знати, як відновити імунітет свого нащадка. Але не варто впадати в паніку і бігти в аптеку за дорогими і яскравими упаковками вітамінів. Ні ціна, ні ім’я виробника не вбережуть дитину від хімічних речовин і барвників, що входять до їх складу.
     Зниження імунітету є тією проблемою, яку можна вирішити виключно безпечними і корисними народними засобами:
  Харчування. Не кількість, а якість споживаної їжі має величезне значення. Вона повинна бути багата вітамінами, мікроелементами, клітковиною. Морська капуста, яєчний жовток, м’ясо, риба, злакові, свіжі овочі і фрукти – це якраз ті продукти, яких потребує організм, що росте.
  Вітаміни натурального походження. Постарайтеся щоранку робити своїй дитині сік з апельсинів або яблучно-морквяний сік. Це не завдасть вам особливого клопоту, результат буде чудовий, а питання про те, як відновити імунітет, буде вирішено дуже швидко
  Мед. Важко перебільшити користь цього продукту, про нього сказано все і навіть трохи більше. Тому якщо у дитини немає алергії на мед, сміливо давайте йому чайну ложку цього чарівного зілля перед сном.
  Залізо. Практично будь-який організм страждає анемією (зниженням гемоглобіну) у весняний період. Вона проявляється відсутністю апетиту, млявістю, дитина швидко втомлюється і вередує. Підвищення імунітету у дітей безпосередньо залежить від наявності в меню петрушки, гранатового соку, зелених яблук, волоських горіхів, ікри.  
  Свіже повітря. Намагайтеся проводити максимум часу на вулиці разом з дитиною, прогулюйтеся в парках і скверах, подалі від доріг і багатолюдних місць. Регулярно провітрюйте кімнату дитини.
  Загартовування. Про процедури котрі гартують та їх користь знає кожна мама, а проводити їх рекомендується з самого народження дитини, причому робити це треба систематично. Але проведення таких процедур, як плавання, обливання холодною водою і обтирання снігом, необхідно погоджувати з педіатром, інакше ви будете думати не про те, як відновити імунітет, а як вилікувати своє дитя від простудних захворювань.  
 Сон. Здоровий безперервний сон забезпечить дитині не тільки приплив сил і енергії, але і допоможе зміцнити імунітет. Виконуючи ці прості рекомендації, знаючи, як відновити імунітет, ви будете спокійні за здоров’я свого чада.
     Спробуйте робити все разом: починати ранок з зарядки, їсти корисну їжу, гуляти на свіжому повітрі, грати в рухливі ігри. Це сприятиме не тільки зміцненню здоров’я, ви забезпечите прекрасне проведення часу і веселий настрій.    

 
Матеріал підготував начальник обласних та м. Ужгорода курсів НМЦ ЦЗ та БЖД Закарпатської області Чегіль В.В.
Категорія: Пам'ятки | Додав: Настя25 (2014-03-04)
Переглядів: 317 | Рейтинг: 0.0/0